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      一天只睡三四个小时的正常话，这个不正常，正常不然的话有可能会对于身体造成的影响，尤其是出现体重减轻，或者是出现焦虑失调的情况比较多，建议可以使用药物来进行调理，维生素b加上褪黑素的话也能改善。在饭前使用睡觉之前使用就可以。